¡A RECORDAR CÓMO SE RÍE!
La risa esta Localizada en la parte más evolucionada del cerebro. En estas zona según los expertos está la creatividad, la capacidad para pensar en el futuro y la moral. Pero conforme cumplimos años y supuestamente somos más "sabios", la mayoría de nosotros perdemos la risa espontánea, muy difícilmente soltamos la carcajada o buscamos el lado cómico de las situaciones. ¡Por eso hay que recordar como reíamos!
Cuando reímos el cerebro envía la información necesaria para activar las endorfínas, sustancias que ayudan desde el alivio del dolor, hasta al combate de virus y bacterias. Las endorfinas son también importantes para sentirnos bien, alejar la depresión. La risa además, por ser contagiosa en caciones salva las situaciones incómodas.
EFECTOS FÍSICOS DE LA RISA
Entre los muchos efectos físicos de la risa podemos mencionar que con cada carcajada activamos cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se ejercitan con la risa, elimina toxinas, entra el doble de aire en los pulmones, rejuvenece pues estira y estimula los músculos de la cara, previene infartos ya que con el masaje interno que se genera en el diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón, facilita el sueño.
A través de la risa las personas exteriorizamos emociones y sentimientos; por lo que prácticar la frase de "enfrentar la vida con una sonrisa", realmente nos beneficiaría. Así como esforzarnos por ver siempre la "botella medio llena y no medio vacía ".
Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental. Reír nos relaja.
ANSPAC
